「メンタルケア」 一覧

疲れた心を癒す為の記事をまとめております。
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【アプリ】お手軽瞑想アプリ「寝たまんまヨガ」で良睡眠がとれるって本当!?

記事の内容 いつの間にか寝落ちしてしまう瞑想アプリ「寝たまんまヨガ」で本当に質の良い睡眠ができるか試してみた 始めて約20日中、半分以上、寝落ちできたのを確認 瞑想の本を読んだりyotubeを開いたり ...

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