ダイエットにオススメ

豆乳ちゃんぽんとうふ麺を昼食に食べたらお腹の調子が良くなった!

投稿日:2017年4月21日 更新日:

記事の内容

  • 「相模屋」から出ている「豆乳ちゃんぽんとうふ麺」のレビュー記事です
  • 豆腐麺+豆乳仕立てスープがヘルシーで便秘改善に最適!
  • 味付けもしっかりしててカロリーは109kcal。夕飯・夜食にもオススメ。ボリューム不足を感じる場合は野菜などを足しましょう!

 

豆乳ちゃんぽんとうふ麺

スーパーで商品名に惹かれ、購入。
109kcalでちゃんぽんってちゃんと味ついてるの!?と思った不安は杞憂だったようで「予想以上にしっかりした味付け」でビックリしました。

  • ダイエット中だけど、ラーメン食べたい!
  • 夜中に味が濃い目の物が食べたい!
  • 糖質制限中だけど、メニューのレパートリーが尽きた!
  • お湯で麺を茹でるのがめんどくさい(レンジだけで調理可能です)

な方々たちにオススメです。

糖質は「9.2g」
スープが大半の糖質比率となっておりますので、スープをあまり飲まずにすれば、更にダイエット効果が期待できます!

 

「豆乳ちゃんぽんとうふ麺」の中身はこんな感じ(+食べた感想)

パッケージをあけると「豆腐麺」「ちゃんぽんの具」「ちゃんぽんの素」が入っています。
「豆腐麺」は開封時にコツがいるので印字されている説明をチェックしてから開けましょう。

 

作り方はパッケージ裏面にイラスト付きで説明されています。

 

具を全て入れるとこんな感じです。
「ちゃんぽんの具」が無いに等しいのでパッケージ裏に書かれている「アレンジ例」を参考に他材料を入れるのを推奨。
画像には載っておりませんが、ゆでたまご・ほうれん草・小松菜が個人的にオススメです。

 

材料を一通り入れた後、レンジで3分加熱します。
加熱後はこんな感じになります。

   

麺は細めで柔らかめ。

味付けは上で少し触れましたが「思った以上に濃い」です。
ただ、豆乳が混じっているのでまろやかでしつこくない感じ。
夜に食べても胃もたれしずらい口当たりでした。

何も具材を入れないと、かなりシンプルになりますが、あっさり食べつくせるので夜食で食べる時はこのままでも十分かなと。
(スープ自体に味がしっかりあるので)

私は昼食に食べましたが、材料的に消化が良いのか、お通じが良くなりました。
これからガッツリ動く方は副菜などのオカズを用意しておく方が良いかもです。

モモコ(管理人)

お通じが良くなったのは予想外の利点でした。
(お腹が痛くなるとかではなく自然な感じです)

私はオカズでサラダと鶏肉の蒸し焼きを食べましたが、ご飯や麺の代わりとしては十分なクオリティだと感じました。

価格はスーパーで190円前後。
カップ麺より割高ですが、健康面を考えると十分許容範囲かと思います。

「相模屋」では他の豆腐麺シリーズや豆腐をベースにした食品が出ているとのことなので、チェックしたいところですね。

 

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